Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan

Info Kesehatan Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan

Pada dekade 1970-an, dunia diguncang oleh laporan dari Unesco yang menyebutkan adanya peningkatan yang cukup serius pada kasus penyakit jantung dan kanker sebesar 3% - 5% pertahun. Berbagai negara mengalokasikan dana yang sangat besar untuk melakukan penelitian pada kasus tersebut. Baru pada dekade 1990-an para peneliti menemukan bahwa teh merupakan minuman yang sangat efektif untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan menghambat pertumbuhan kanker.

Manfaat teh hitam untuk kesehatan ternyata tidak lepas dari senyawa utama yang terdapat dalam teh yaitu Polifenol. Senyawa ini diketahui memiliki kemampuan sebagai antioksidan terutama dalam melawan kanker, juga memberi efek posisitif berupa pencegahan penyakit jantung dan stroke. Senyawa antioksidan tersebut dapat pula memperlancar sistem sirkulasi, menguatkan pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dengan polifenol, teh membantu pula dalam penambahan jumlah sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi, bahkan polifenol juga mengurangi pembentukan plak gigi dengan mempengaruhi kerja bakteri mulut. Dalam jurnal yang dikeluarkan oleh Free Radical Research London disebutkan bahwa 2 cangkir teh memiliki kekuatan antioksidan setara dengan 20 gelas jus apel atau 7 gelas jus jeruk

Penelitian yang dilakukan secara kontinyu pada 564 pria dan wanita selama 14 tahun di Belanda dan di Norwegia yang melibatkan 20.000 pria dan wanita ditemukan bahwa kebiasaan minum teh 2 sampai 4 cangkir sehari mampu menekan penimbunan kolesterol sekitar 46% s/d 69%. Hal ini juga ditunjang oleh penelitian di Amerika yang menunjukkan serangan jantung berkurang sekitar 40% pada orang yang membiasakan minum teh hitam secara teratur serta menurunkan resiko stroke. Hasil penelitian secara invitro di Departemen Pertanian Amerika Serikat menunjukan Teh hitam memiliki kemampuan meningkatkan aktifitas insulin paling tinggi dibandingkan teh hijau maupun teh oolong (Journal Agric. Food Chem. 2002, 50: 7182-67186)

DIET DENGAN MINUM TEH HITAM BLESSTEA

DIET DENGAN MINUM TEH HITAM BLESSTEA

Hasil penelitian tentang Teh Hitam, Manfaat Teh Hitam.

REPUBLIKA.CO.ID, Manfaat kesehatan teh hitam telah terbukti sejak lama. Menambahkan teh hitam dalam program diet Anda akan memiliki peran yang besar.

Apa sebenarnya perbedaan besar antara teh hitam dengan jenis teh lainnya, seperti teh putih dan hijau? Teh hitam lebih teroksidasi, sehingga peningkatan oksidasi ini membuat teh hitam jauh lebih beraroma dan sarat akan kafein.
Perbedaan lainnya adalah bahwa rasa teh hitam akan bertahan jika disimpan untuk waktu yang lama, bahkan sampai bertahun-tahun dibanding jenis teh lainnya.
Berikut adalah tiga manfaat kesehatan teh hitam menurut fitday.com.

1. Rendah sodium, lemak, dan kalori
Jika Anda meminum teh hitam murni dan tanpa tambahan pemanis, Anda akan meminum  teh yang rendah sodium, lemak, dan kalori. Merupakan suatu keuntungan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan atau hanya sekadar ingin mengendalikan berat badan.
Pada dasarnya, jika Anda mengganti asupan minuman lain seperti soda yang tidak sehat dengan teh hitam, Anda telah melakukan hal besar bagi tubuh dengan mengurangi asupan yang mengandung kalori.
Selain itu, jika Anda minum teh hitam di tempat yang  menyediakan minuman lain yang mengandung sodium dan lemak lebih tinggi, Anda telah membantu tubuh Anda menjadi lebih sehat.
Terlalu banyak sodium berkaitan dengan  berbagai macam kondisi dan penyakit yang mematikan.

2. Mengurangi masalah Kardiovaskular
Sebuah studi yang dilakukan selama bertahun-tahun menetapkan bahwa ada hubungan langsung antara peningkatan konsumsi teh hitam dengan penurunan penyakit  kardiovaskular.
Pada tahun 2011, Boston University menyimpulkan dalam sebuah penelitian  bahwa hasil meminum teh hitam dalam jangka pendek dan panjang dapat membalikkan  sesuatu yang disebut disfungsi endotel vasomotor pada pasien dengan penyakit arteri  koroner.
Ini adalah disfungsi yang pada dasarnya memprediksi jika ada gangguan koroner lebih serius.
Kesimpulan dalam penelitian ini didukung dengan hubungan sebelumnya  antara teh hitam dan kecenderungan menurunkan masalah kardiovaskular.

3. Kaya Antioksidan
Manfaat lain minum teh hitam adalah kandungan antioksidannya yang berlimpah. Teh hitam terbuat dari tanaman teh camellia. Manfaat besar dadri tanaman teh ini adalah  mengandung sejumlah besar zat kimia yang dikenal sebagiai polifenol.
Zat-zat ini adalah salah satu jenis antioksidan, dan antioksidan telah dipercaya untuk membantu pengobatan  kasus cidera otak dan gangguan pendengaran, serta penyakit Parkinson. Hanya saja teh